Bantningsguiden

Medelhavsdieten innebär att man lever ganska gott enligt denna modell. Man äter den mat som anses vara typisk för medelhavsområdet.

Det innebär även att man äter allt i mindre portioner. Utmärkande för denna typ av mat är att man inte använder halvfabrikat, äter de rätta fetterna och enbart använder fina råvaror. Mat med mycket kemiska tillsatser är bannlyst.